6 TANDA HAID TIDAK NORMAL

Mungkin saja Anda memiliki masalah menstruasi yang tidak normal. Ketahui enam tanda yang menunjukkan haid Anda tidak normal, seperti dikutip About.

1. Hitung Sikus Haid
Rata-rata siklus menstruasi perempuan yang normal adalah 21-35 hari. Jika lama menstruasi Anda lebih dari 31- 35 hari atau jangka waktu kurang dari dua minggu antara periode haid pertama dengan priode haid kedua, ada kemungkinan darah yang keluar bukan darah menstruasi.

2. Berapa Lama Siklus Menstruasi
Biasanya haid berlangsung selama tujuh hari. Jika Anda mengalami haid lebih dari tujuh hari, Anda perlu waspada. Mungkin saja Anda menderita mennorhagia, meningkatnya volume darah menstruasi.

3. Darah Haid yang Berlebihan
Waspada dengan darah haid yang terlalu banyak keluar. Banyaknya darah yang keluar membuat Anda harus mengganti pembalut setiap satu atau dua jam sehari, juga merupakan tanda-tanda Anda mengalami mennorhagia.

4. Nyeri Berlebihan
Rasa nyeri saat atau sebelum haid merupakan hal yang normal, namun jika sudah mengganggu aktivitas dan bahkan terasa hingga ingin pingsan, maka itu tidaklah normal. Ada kemungkinan Anda mengidap dysmenorrhea, rasa sakit berlebihan saat haid. Gejala dysmenorrhea termasuk rasa sakit pada punggung bagian bawah atau kaki, kram perut, atau sakit pada tulang panggul.

5. Gumpalan Darah
Keluarnya darah yang menggumpal saat menstruasi adalah normal. Namun jika terdapat gumpalan darah dalam jumlah besar, kemungkinan Anda mengalami heavy period.

6. Tidak Haid Lebih Dari Tiga Bulan
Tidak lagi menstruasi. Jika Anda tidak haid selama tiga bulan, mungkin Anda sedang hamil. Penyebab lainnya, Anda bisa juga mengalami amenorrhea, perimenopause atau menopause. Amenorrhea bisa terjadi akibat penyakit, stres yang berlebihan, olahraga terlalu berat, atau turunnya berat badan terlalu drastis.

Jadi, jika Anda mengalami salah satu atau beberapa tanda di atas, ada kemungkinan bahwa menstruasi Anda tidak normal. Masalah menstruasi erat kaitannya dengan kesuburan, oleh karena itu semakin cepat Anda konsultasikan ke dokter, akan semakin baik.

MANDI SAAT TUBUH BERKERINGAT MEMBUAT TUBUH MENJADI KAGET

Pakar kesehatan menyebutkan jika meskipun bisa memberikan sensasi bersih dan segar, mandi saat tubuh masih mengeluarkan keringat ternyata bisa membuat tubuh kaget. Sebagai informasi, saat tubuh masih berpeluh keringat, pori-pori kulit sedang dalam kondisi terbuka. Jika hal ini langsung dibasuh dengan air, maka kulit pun akan mengalami kekeringan dan bahkan bisa memicu masalah bercak-bercak putih pada kulit.

Pakar kesehatan kulit dan kelamin dr. Melyawati Hermawan, SP.KK menyebut munculnya bercak-bercak putih pada kulit karena kerap mandi saat tubuh masih berkeringat ini dipicu oleh jamur bernama pityriasis versicolor. Masalah ini kerap muncul pada mereka yang masih remaja atau di usia dewasa namun masih muda. Sebagai informasi, jamur ini bisa tumbuh pada minyak alami yang ada pada permukaan kulit, khususnya kulit manusia yang tinggal di area dengan iklim panas atau lembab di Indonesia.

Untuk masalah apakah kita sebaiknya langsung mandi atau tidak saat tubuh masih berkeringat, dr. Melyawati menyarankan kita untuk memperhatikan kenyamanan tubuh hingga jenis kulit kita. Sebagian orang merasakan sensasi tidak nyaman setelah mandi saat tubuh masih berkeringat. Namun, ada juga yang tidak tahan dengan rasa gerah ini sehingga memilih untuk segera mandi. Hanya saja, jika anda tidak memiliki kulit yang cenderung berminyak, ada baiknya untuk menunggu hingga keringat mengering terlebih dahulu karena jika langsung mandi, dikhawatirkan akan menyebabkan masalah kulit kering.

Semoga bermanfaat!

PISANG DAPAT MENCEGAH DATANGNYA STROKE

Fakta ini didapatkan dari sebuah penelitian
yang dilakukan di University of Alabama, Birmingham, Amerika Serikat. Dalam penelitian ini, disebutkan bahwa tikus percobaan yang kerap makan pisang cenderung mampu menekan pembentukan kalsifikasi pembuluh darah dan pengerasan aorta. Padahal, pengerasan aorta adalah salah satu gejala dari salah satu penyakit paling mematikan bagi manusia, yakni penyakit jantung. Sementara itu, kalsifikasi pembuluh darah meningkatkan resiko terkena aterosklerosis, kondisi dimana pembuluh darah koroner mengeras atau kaku dan bisa saja memicu serangan jantung.

Tak hanya bisa mencegah serangan jantung, kerap makan pisang juga bisa menurunkan resiko terkena stroke. Resiko terkena penyakit ini cenderung meningkat seiring dengan bertambahnya umur, khususnya pada kaum hawa. Dengan mengkonsumsi pisang, maka kadar kalium yang tinggi di dalamnya akan mampu menyehatkan pembuluh darah sehingga akan mencegah terjadinya penyumbatan yang bisa memicu datangnya penyakit mematikan ini.

National Health Service menyarankan kita untuk mengkonsumsi 3.500 mg kalium dalam sehari jika ingin mencegah datangnya stroke atau berbagai masalah kesehatan pada jantung. Jika kita makan dua buah pisang dalam sehari, maka kita sudah mampu memenuhi 25 persen dari kebutuhan kalsium harian tersebut. Untuk memenuhi kebutuhan kalium harian kita, kita juga bisa mengkonsumsi makanan sehat lain seperti kentang, ikan, daging unggas, dan biji-bijian.

Semoga bermanfaat

GATAL PADA SELANGKANGAN

Gatal pada selangkangan atau Tinea cruris adalah infeksi jamur yang menjangkiti kulit di bagian paha dalam, sekitar kelamin, dan bokong hingga perut. Sebagai penyebab munculnya ruam berwarna merah yang biasanya berbentuk lingkaran dan terasa gatal.

》Tanda dan Gejala
Tinea cruris memiliki gejala yang diawali dengan kulit berwarna merah yang menyebar dari lipatan pangkal paha hingga paha bagian atas yang berbentuk setengah lingkaran.
Pangkal paha akan terasa sedikit gatal pada tahap awal infeksi, namun jika tidak segera ditangani, kondisi akan memburuk dan menimbulkan rasa gatal yang tidak tertahankan.

Ruam/kemerahan biasanya muncul di kedua pangkal paha dan menjangkiti lipatan di sekitarnya, dan memiliki garis tepi yang kecil dan terasa gatal atau terbakar, serta akan membuat kulit yang terinfeksi menjadi bersisik atau terkelupas.

》Faktor Resiko
Ada beberapa faktor risiko yang dapat meningkatkan terjangkitnya tinea cruris:

1. Banyak berkeringat.
2. Kelebihan berat badan atau obesitas.
3. Memiliki sistem kekebalan tubuh yang lemah.
4. Berjenis kelamin pria, walaupun wanita juga mungkin terjangkit.
5. Memakai celana dalam yang ketat atau alat bantu atletik yang tidak dicuci setelah digunakan.
6. Menggunakan ruangan loker dan kamar mandi umum.
7. Menggunakan celana bersamaan/ saling berpinjam celana dalam dengan teman yang mempunyai penyakit tinea cruris.
8. Menggunakan handuk secara bersamaan.
9. arang mengganti celana dalam (menggunakan celana dalam bolak balik / side.A dan Side.B)

PENGOBATAN:
Untuk penanganan pertama anda bisa membeli obat gatal dan salep anti jamur yang dijual bebas, oleskan tipis-tipis 2x sehari. Namun lebih bijak jika anda memeriksakan diri ke dokter terdekat.

PENYEBAB SPOTTING ATAU KELUARNYA BERCAK DARAH DILUAR WAKTU MENSTRUASI

Jika bercak terjadi hingga harus mengunakan pembalut dan terjadi secara terus menerus selama berbulan-bulan, hal ini perlu diwaspadai. Hal itu menunjukkan adanya masalah kesehatan. Berikut ini ulasannya seperti dilansir Health.

1. Infeksi
Spesialis kanker payudara dan ginekologi di Zuker School of Medicine di Hofstra New York, dr Janna Andrews MD mengatakan jamur dapat berada di Miss V karena kondisi yang lembab sehingga memicu terjadinya infeksi. Iritasi kronis bisa terjadi dengan gejala buang air kecil yang menyakitkan, muntah, hubungan seks yang menyakitkan, dan pendarahan atau bercak-bercak.

2. Sistem hormonal terganggu
Saat menstruasi, hormon mengalami perubahan dan kondisi ini bisa terjadi saat tidak menstruasi sehingga menyebabkan keluar bercak-bercak darah. Menurut dr Andrews perubahan hormon bisa disebabkan karena kondisi tiroid yang terlalu aktif atau sebaliknya, serta terjadinya sindrom ovarium polikistik atau polycystic ovary syndrome (PCOS) sebuah gangguan keseimbangan kadar hormonal.

3. Ada fibroid
Sebanyak 75-80% wanita berkembang fibroid pada rahimnya. Fibroid merupakan tumor jinak yang sering tumbuh di rahim atau sekitarnya. "Fibroid itu sendiri mungkin berdarah atau menyebabkan pendarahan di dinding endometrium,".

4. Kanker serviks
Beberapa kasus kanker serviks memiliki gejala pendarahan atau bercak-bercak darah. Sayang, gejala ini sering diabaikan oleh para wanita sehingga kanker serviks sulit terdeteksi. "Tapi jika Anda dapat mendeteksi kanker ini lebih awal, ada kemungkinan lebih baik untuk mengobatinya," pungkasnya.

MENGHILANGKAN STRETCH MARK MENGGUNAKAN PUTIH TELUR

Stretch mark sangat mengganggu bagi keindahan kulit. Banyak orang menjadi malu dan stres karena terdapat Stretch mark yang tak hilang-hilang pada bagian kulit tubuhnya. Biasanya ini dialami oleh ibu yang telah melahirkan. Ini sangatlah mengganggu penampilan bagi mereka yang suka memakai pakaian yang sedikit terbuka untuk memperlihatkan bentuk tubuh mereka.

Berikut beberapa tahapan untuk membuat cairan putih telur agar bisa diaplikasikan untuk menghilangkan stretch Mark.

1. Kocok lembut dua butir putih telur hingga membentuk busa halus.
   
2. Gunakan kuas atau spons riasan untuk mengoleskan putih telur.
3. Oleskan tebal-tebal ke permukaan stretch mark,
4. Biarkan hingga seluruhnya kering.
5. Bilas dengan air dingin setelah kurang lebih 30menit
6. Oleskan sedikit minyak zaitun untuk melembapkan kulit setelah membilas lapisan putih telur.

Semoga informasi bermanfaat

SELAIN PENCET JERAWAT, 4 KEBIASAAN BIKIN PORI-PORI BESAR

Agar pori-pori tidak besar, ada beberapa hal yang harus dihindari, seperti dikutip dari situs Women's Health.

⠀

1. Memencet jerawat
⠀
Jika Anda ingin memiliki lebih sedikit jerawat dan pori-pori lebih kecil, hindari untuk memencet jerawat.
⠀
"Kebiasaan Anda memencet jerawat membuat kulit meregang. Hal tersebut berkontribusi membentuk garis-garis halus, peradangan, dan iritasi. Jika terus dilakukan hal tersebut membuat pori-pori wajah membesar," kata dokter spesialis kulit Joel Schlessinger.
⠀
2. Sering memegang wajah
⠀
Coba ingat apa saja yang sudah Anda sentuh sesudah cuci tangan tadi? Bisa jadi gagang pintu, keyboard, atau meja. Itu artinya ada banyak kuman dan bakteri di dalam tangan Anda.
⠀
"Bila sering memegang wajah hal itu membuat minyak, bakteri, virus, dan debu menempel ke kulit dan menyumbat pori-pori," kata Schlessinger.
⠀
3. Lupa membersihkan wajah sebelum tidur
⠀
"Menghapus riasan wajah sebelum tidur merupakan rutinitas wajib sebelum tidur. Jika membiarkan wajah kotor begitu saja sebelum tidur, bisa membuat jerawat muncul dan mempercepat penuaan. Selain itu juga berkontribusi membuat pori-pori wajah membesar," kata Schlessinger.
⠀
4. Salah pakai produk kecantikan
⠀
Salah memilih produk kecantikan bisa membuat pori-pori wajah membesar. Oleh karena itu, hindari menggunakan produk-produk yang mengandung tinggi minyak.
⠀
"Saya selalu merekomendasikan untuk memilih makeup mengandung mineral, terutama bagi pasien berjerawat. Kandungan seperti itu tidak menyebabkan iritasi maupun efek samping lainnya," kata Schlessinger